Sıcak yaz gecelerinde serinlemek isteyen pek çok kişi, tahlili vantilatör çalıştırmakta buluyor. Fakat uzmanlar, bu alışkanlığın birtakım sıhhat riskleri doğurabileceği konusunda uyarıyor. Bilhassa aygıtların gece boyunca kesintisiz çalıştırılması, fark edilmeden bedeni etkileyen birtakım meselelere yol açabiliyor.
Uzmanlara nazaran, vantilatörden gelen daima hava akımı ciltte serinlik sağlasa da burun geçişleri ve boğazda kuruluğa neden olabiliyor. Bu kuruluk, vakitle teneffüs yollarında daha kalın bir mukus katmanı oluşmasına yol açarak öksürük, boğaz ağrısı ve sinüs tıkanıklığı üzere şikayetleri artırabiliyor. Kuruyan hava yolları, alerjen ve tahriş edici unsurları daha kolay tutabildiği için alerjik bünyeye sahip bireylerde bu tesir daha da besbelli hale geliyor.
Vantilatörlerin diğer bir tesiri ise yatak, halı ve öteki yüzeylerdeki toz, polen ve tüy üzere küçük partikülleri havaya kaldırması. Gece boyunca bu partikülleri solumak, bilhassa astım hastaları ya da hafif alerjisi olan bireylerde göğüs sıkışması, burun tıkanıklığı ve sabahları artan hapşırık üzere meselelere neden olabiliyor.
Sürekli soğuk hava akımı kaslar üzerinde de olumsuz tesir yaratabiliyor. Uzun mühlet birebir bölgeye yönelen hava, kasların yüzey sıcaklığını düşürerek boyun tutulması, omuz ağrısı ve eklem rahatsızlıkları üzere meselelere davetiye çıkarabiliyor. Vantilatörün direkt şahsa yöneltilmesi bu riski daha da artırabiliyor.
Peki, serinlemek için ne yapalım?
Uzmanlar, vantilatör kullanımının büsbütün bırakılması yerine daha şuurlu hale getirilmesini öneriyor. Örneğin vantilatörü direkt yatağa değil odanın karşı duvarına yönlendirmek, aygıtı uykudan yaklaşık 90 dakika sonra kapanacak biçimde zamanlamak, gece boyunca ağız kuruluğunu önlemek için yatağın yanında bir bardak su bulundurmak üzere kolay tedbirlerle rahatsızlık riskini azaltmak mümkün.
Klima kullananlar içinse filtrelerin nizamlı aralıklarla temizlenmesi yahut değiştirilmesi epeyce kıymetli. Ayrıyeten, çarşafların haftada en az bir kere yıkanması, odadaki toz ölçüsünü azaltarak daha sağlıklı bir uyku ortamı sağlayabilir.
Sıcak havalarda konfor arayışı anlaşılır olsa da, serinlemenin de bir istikrarı olması gerektiği unutulmamalı. Yanlışsız tedbirlerle, yaz gecelerinde hem serin hem sağlıklı bir uyku mümkün…
