Son dönemde gündeme gelen çalışmalar, internet hızı ile sağlık arasındaki ilişkinin düşündüğümüzden farklı olabileceğini ortaya koyuyor. Verilere göre internet hızı tek başına bir sağlık riski oluşturmuyor ancak hızlı bağlantının ekran süresini artırması, hareketsiz yaşamı büyütmesi ve uyku düzenini bozması gibi dolaylı etkiler obeziteyle bağlantı kurulmasına yol açıyor. Bu nedenle uzmanlar, internet kullanım alışkanlıklarının gözden geçirilmesinin sağlıklı yaşam açısından önem kazandığını vurguluyor.
İnternet Hızı Obeziteyle Nasıl Bağlantılı?
Yeni yayımlanan ve Avustralya’da yapılan kapsamlı bir araştırma, internet hızı ile obezite arasında dolaylı ama güçlü bir ilişki olduğunu ortaya koyuyor. Çalışmada internet hızı arttıkça ekran süresinin uzadığı, fiziksel aktivitenin azaldığı ve bu durumun özellikle genç yetişkinlerde kilo artışına yol açtığı tespit edildi. Araştırmacılar, hızlı bağlantıya erişimin obezite ihtimalini artırdığını ve bunun davranış değişiklikleriyle ilişkili olduğunu belirtiyor.
Bu etkinin temel nedeni, yüksek internet hızının kullanıcıları daha uzun süre çevrim içi tutması olarak açıklanıyor. İnternet hızı arttığında sosyal medya, video platformları ve oyunlar daha akıcı çalıştığından kullanıcıların hareketsiz kalma süresi uzuyor. Araştırma, bu davranış değişiminin metabolizmayı yavaşlattığını ve uzun vadede vücut ağırlığını artıran bir döngüye dönüştüğünü gösteriyor. Ayrıca ekran maruziyetinin uyku kalitesini düşürdüğü, uykusuzluğun da obezite riskini artırdığı vurgulanıyor.
Araştırmada dikkat çeken bir diğer nokta, internet hızının etkisinin cinsiyet ve yaş gruplarına göre değişmesi. Bulgular, hızlı internet erişiminin özellikle genç erkeklerde obezite riskini belirgin şekilde yükselttiğini ortaya koyuyor. Gençlerin ekran başında geçirdiği sürenin daha yüksek olması, fiziksel aktiviteye daha az vakit ayırmaları ve uyku düzenlerinin daha kolay bozulması bu farkı açıklayan nedenler arasında gösteriliyor. Buna karşın yaş ilerledikçe etkinin azaldığı, ancak tamamen ortadan kalkmadığı belirtiliyor.
Uzmanlara göre çözüm internet hızını düşürmek değil, internet kullanım alışkanlıklarını düzenlemekten geçiyor. Araştırmacılar, hızlı bağlantının avantajlarından vazgeçmeden hareketsiz davranışı azaltacak günlük rutinlerin benimsenmesini öneriyor. Düzenli mola vermek, kısa yürüyüşler yapmak, ekran başında geçirilen zamanı sınırlamak ve uyku düzenine dikkat etmek gibi adımların internet hızının olumsuz etkilerini azaltacağı ifade ediliyor. Böylece internet hızı ile obezite arasındaki bağ, sağlıklı yaşam tercihleriyle dengelenebiliyor.