Bilim insanları, günlük bir aktivite olan yürümenin, daha doğrusu yürüme suratınızın beyninizin yaşı hakkında kıymetli ipuçları verebileceğini söylüyor.
Yapılan araştırmalar, yürüme suratının yalnızca kalp krizi riskini değil, birebir vakitte bilişsel yaşlanma sürecini de iddia etmede tesirli bir gösterge olduğunu ortaya koyuyor. Beynin karmaşık yapısı hala büyük ölçüde bir sır perdesiyle örtülü olsa da, bu tıp kolay testler, bilişsel işlevlerin anlaşılmasına yeni bir boyut katıyor.
Normalde felç yahut beyin hasarı sonrası işlevsel kapasiteyi pahalandırmak için kullanılan “yürüme testi“, beynin yaşlanma suratını belirlemede de kullanılabiliyor. Bu test, bireyin birinci 5 metrelik hızlanmanın akabinde 10 metrelik bir arayı ne kadar müddette yürüdüğünü ölçerek yapılıyor. Elde edilen yürüme suratı, farklı yaş kümelerinin ortalamalarıyla karşılaştırılarak kişinin beyninin yaklaşık yaş aralığı varsayım edilebiliyor.
60’lı yaşlardan sonra yürüyüş suratı dramatik formda düşüyor
2011 yılında yapılan bir çalışma, yaş kümelerine nazaran ortalama yürüme suratlarını ayrıntılı bir formda sunuyor ve yaş ilerledikçe yürüme suratında bir düşüş olduğunu gösteriyor. Örneğin, 50-59 yaş aralığındaki erkeklerin ortalama yürüme suratı saniyede 1.43 metre iken, birebir yaş kümesindeki bayanlar için bu sürat saniyede 1.31 metre olarak belirtiliyor.
Makale, bu formülün tam bir bilimsel katılık sunmasa da, yaşlanmayla birlikte bilişsel yetenekler üzerindeki enteresan bir bakış açısı sunduğunu vurguluyor. Yürüme suratındaki düşüş, beyin sıhhatiyle ilgili potansiyel meselelerin erken bir işareti olabilir ve bu alandaki araştırmalar, yaşa bağlı bilişsel gerilemeyi anlamak için yeni yollar açabilir.
İşte öteki yürüme ortalamalarından kimileri:
- 40-49 yaş: Bayanlarda 1,39 m/s, erkeklerde 1,43 m/s.
- 50-59 yaş: Bayanlarda 1,31 m/s, erkeklerde 1,43 m/s.
- 60-69 yaş: Bayanlarda 1,24 m/s, erkeklerde 1,43 m/s.
- 70-79 yaş: Bayanlarda 1,13 m/s, erkeklerde 1,26 m/s.
- 80-89 yaş: Bayanlarda 0,94 m/s, erkeklerde 0,97 m/s.
