Yeni araştırmalar, hayat şeklindeki kimi değişikliklerin Alzheimer hastalığının başlangıcını geciktirebileceğini ortaya koydu.
Alzheimer hastalığını aşmak için bunları yapın
Demansın en yaygın tipi olan Alzheimer, yaklaşık 7 milyon Amerikalıyı etkiliyor ve bu sayının önümüzdeki 25 yıl içinde neredeyse iki katına çıkması bekleniyor. Nörodejeneratif bir hastalık olan Alzheimer, hafıza kaybına ve öteki bilişsel yetilerin gerilemesine neden oluyor.
Pazartesi günü Alzheimer Derneği’nin yıllık toplantısında sunulan iki çalışma, diyet ve idmanın faydalarını bir sefer daha vurguladı. Bu çalışmalardan biri, bilhassa yürüyüşün zihin sıhhatini müdafaaya yardımcı olduğunu ve beyin kaynaklı nörotrofik faktör (BDNF) ismi verilen bir proteinin üretimini teşvik ettiğini gösteriyor.
“BDNF, beyniniz için doğal olarak üretilen bir tıp gübredir; bilhassa yürüyüş üzere fizikî olarak etkin olduğunuzda artar,” diyor Calgary Üniversitesi’nden nörobilim yardımcı doçenti Cindy Barha, NBC News’e verdiği demeçte. “BDNF, beyin hücrelerinin hayatta kalmasına, büyümesine ve daha güçlü irtibatlar kurmasına yardımcı olur; bu da bilhassa beynin hafıza merkezi olan hipokampusta hafıza, öğrenme ve ruh halini takviyeler.”
Yürüyüş, uzun vakittir demans riskini azaltmakla ilişkilendiriliyor. Daha yavaş yürüyen bireyler ise hastalığın erken belirtilerini gösteriyor olabilir.
Çalışmalardan biri 3.000 yetişkin üzerinde gerçekleştirildi ve APOE4 ismi verilen bir gen varyantına sahip olan bireylerin bilişsel yetilerinde daha dik bir düşüş yaşadıkları tespit edildi.
