Huawei ile IPSOS’un iş birliğinde gerçekleştirilen geniş çaplı bir araştırma, Türkiye’nin sıhhat durumuna dair çarpıcı ve düşündürücü bilgileri ortaya koydu. 18-64 yaş ortası nüfusu temsil eden 1000 kişilik örneklemle yürütülen araştırma; gerilim, obezite, fizikî aktivite, uyku kalitesi ve sıhhat teknolojilerine dair farkındalık seviyelerini kapsamlı biçimde tahlil ediyor.
Sonuçlara nazaran, Türk halkı sağlıklı hayatın temel prensiplerini bilse de, bu bilgileri günlük rutinlere taşımakta önemli zorluklar yaşıyor. Gerilim düzeyi rekor seviyede yüksekken, uyku alışkanlıkları bilinmeyen, fizikî aktivite seviyesi ise Avrupa ortalamasının epey gerisinde kalıyor.
Sağlık Algısı Gerçek Durumla Uyuşmuyor
Araştırma bilgileri, Türkiye’de bireylerin kendi sıhhatlerini genelde olumlu değerlendirdiğini gösteriyor. İştirakçilerin %66’sı genel sıhhat durumunu güzel olarak tanımlarken, sırf %18’i sıhhatini “mükemmel” olarak nitelendiriyor.
Vücut kitle indeksi (VKİ), yaşa bağlı semptomlar ve yüksek gerilim seviyeleri üzere objektif bilgiler, bireylerin öznel sıhhat algılarıyla çelişebiliyor. Bu da bireylerin kendilerine dair farkındalıklarının eksik olabileceğini ve şuurlu bir sıhhat idaresi gereksinimini ortaya koyuyor.
Gençler Daha Umutlu, 50 Yaş Üstü Daha Kaygılı
Sağlık algısı yaş kümelerine nazaran değişiklik gösteriyor. Bilhassa yaş ilerledikçe sıhhatle ilgili tasaların ve kronik problemlerin arttığı gözlemleniyor.
Öte yandan, akıllı saat üzere giyilebilir teknoloji kullanıcılarının genel sıhhat algısında daha olumlu bir tablo dikkat çekiyor. Aygıt kullanıcılarının %75’i sıhhatini yeterli olarak değerlendirirken, bu oran kullanıcı olmayanlarda %64’te kalıyor. Bu farklılık, teknolojinin farkındalık ve davranış üzerindeki tesirini gözler önüne seriyor.
Türkiye Obezite ve Hareketsizlikte Avrupa’nın Gerisinde
Araştırmanın dikkat çeken sonuçlarından biri de kilo denetimi ve fizikî aktivite seviyeleriyle ilgili oldu. Türkiye, hem obezite hem de hareketsizlik konusunda Avrupa ülkeleri ortasında üst sıralarda yer alıyor.
Her İki Bireyden Biri Fazla Kilolu yahut Obez
Toplamda %52’lik bir kesim, sağlıklı kilo hududunun dışında bulunuyor. Erkeklerin %64’ü, bayanların ise %40’ı bu kategoride yer alıyor. Bilhassa 50 yaş üzeri bireylerde kilo sorunu daha yaygın; bu kümede fazla kilolu ya da obez oranı %66’ya çıkıyor.
Hareketsizlik Kronikleşmiş Bir Sorun
Dünya Sıhhat Örgütü’nün (DSÖ) haftalık fizikî aktivite tavsiyelerini karşılayanların oranı sırf %67. Araştırmadaki ülkeler ortasında en düşük düzey Türkiye’ye ilişkin. Halkın %33’ü DSÖ standartlarının altında fizikî aktivite gösteriyor. Üstelik, DSÖ’nün spesifik teklifleri hakkında bilgi sahibi olanların oranı yalnızca %15. Bu durum, yalnızca davranış eksikliği değil, birebir vakitte bilgi açığının da önemli bir sorun olduğunu gösteriyor.
Stres ve Uyku Kalitesi: Çağdaş Hayatın İki Büyük Düşmanı
Modern hayatın suratına ayak uydurmaya çalışan Türkiye, gerilim ve uyku konusunda da epey problemli bir tablo sergiliyor. Türkiye gerilimle baş edemiyor.
Katılımcıların %46’sı yüksek seviyede gerilim yaşadığını belirtirken, bu oran araştırma kapsamındaki ülkelerin ortalaması olan %35’in epeyce üzerinde. Düşük gerilim bildirenlerin oranı ise sırf %15. İştirakçilerin %44’ü mevcut gerilim düzeyinden mutlu olmadığını belirtiyor.
Stresin bu kadar yaygın olmasına karşın, idaresi konusunda teknolojik tahlillerle temas hâlinde olanların sayısı yok denecek kadar az.
Uyku Konusunda Belirsizlik Hâkim
Uyku, sağlıklı hayatın en kıymetli bileşenlerinden biri olmasına karşın, Türkiye’de halkın %66’sı gecelik ne kadar uyuması gerektiği konusunda emin değil. Bu oran, Polonya ile birlikte araştırmadaki en yüksek düzeye işaret ediyor. Uykusunu 7-9 saat ortasında alanların oranı %68 iken, %32’lik kesim bu müddetin altında uyuyor. Uyku müddeti ve kalitesindeki bu dengesizlik, gün içerisindeki gerilim seviyelerini ve genel sıhhat durumunu direkt etkiliyor.
Giyilebilir Teknoloji Sıhhat Şuurunu Artırıyor
Huawei araştırması, akıllı saat üzere giyilebilir teknolojilerin sıhhat şuuru ve alışkanlıklar üzerindeki tesirini de tahlil ediyor. Aygıt kullanıcılarının pek çok alanda daha şuurlu ve etkin oldukları gözlemleniyor.
Bilgi ve Farkındalık Artıyor
Akıllı saat kullanıcılarının %46’sı sağlıklı uyku mühleti tavsiyelerini biliyor. Tıpkı oran kullanıcı olmayanlarda %30. Sıhhat denetimlerini nizamlı yaptıran kullanıcı oranı %43 iken, bu oran teknolojiden uzak bireylerde %30 düzeyinde. Bu fark, teknolojinin sırf data sağlamakla kalmayıp, sıhhat eğitimi fonksiyonu de gördüğünü ortaya koyuyor.
Alışkanlıklar Olumlu Tarafta Değişiyor
Kullanıcıların %68’i tavsiye edilen uyku mühletine uyduğunu belirtiyor. Hatırlatma bildirimleri, uykuyu tahlil eden grafikler ve şahsî sıhhat teklifleri, bireylerin davranışlarını dönüştürmede kıymetli bir rol oynuyor. Uyku kalitesiyle ilgili verilen şuurlu kararlar, genel sıhhat durumuna da müspet yansıyor.
Engeller, Muhtaçlıklar ve Gelecek Potansiyeli
Her ne kadar giyilebilir teknoloji yararları net biçimde ortaya konmuş olsa da, kullanıcı sayısında hâlâ önemli bir potansiyel mevcut. Nüfusun %41’i bu aygıtların sunduğu sıhhat fonksiyonlarından habersiz.
Buna rağmen, glukoz takibi, EKG çekimi, hidrasyon düzeyi ölçümü ve kas kütlesi tahlili üzere ileri düzey sıhhat işlevlerine yönelik ilgi, teknolojinin sıhhat dalında önümüzdeki yıllarda büyük bir gelişim göstereceğini işaret ediyor.
