Yapılan araştırma, Türkiye’de sağlıklı hayat unsurlarının teoride bilinmesine karşın bu bilgilerin günlük hayata dengeli bir halde aktarılamadığını gösteriyor. Araştırma, akıllı saat üzere giyilebilir teknolojilerin, şahsileştirilmiş, anlaşılır bilgiler ve pratik tavsiyeler sunarak bu bilgi-eylem açığını kapatmada kilit bir rol oynayabileceğini ve bireylerin kendi sıhhatlerini proaktif olarak yönetmelerini sağlayabileceğini vurguluyor.
Huawei ve IPSOS iş birliğiyle gerçekleştirilen ve 18-64 yaş ortası nüfusu temsil eden yaklaşık 1000’er kişilik örneklemlerle yapılan araştırma, Türk halkının sıhhat alışkanlıklarına dair çarpıcı ve derinlemesine bilgiler sunuyor.
Akıllı Saat Kullanıcıları Daha Sağlıklı Hissediyor
Araştırmaya nazaran, Türkiye’de nüfusun %66’sı genel sıhhat durumunu olumlu olarak pahalandırıyor. Lakin, sıhhatini “mükemmel” olarak tanımlayanların oranı sadece %18. Bu durum, ferdî sıhhat algısı ile beden kitle indeksi (VKİ), yaşanan semptomlar ve gerilim düzeyleri üzere bir kişinin gerçek fizikî durumunu daha yeterli yansıtan objektif datalar ortasındaki potansiyel tutarsızlığa işaret ediyor. Yaş kümeleri ortasında da bariz farklar gözlemleniyor; 18-29 yaş kümesinin %70’i ve 30-39 yaş kümesinin %72’si sıhhatlerini olumlu değerlendirirken, bu oran 50 yaş üstünde %60’a düşüyor. Akıllı saat kullanıcıları ise genel popülasyona nazaran sıhhatlerini daha olumlu pahalandırıyor; kullanıcıların %75’i sağlık durumunu güzel olarak belirtirken, kullanıcı olmayanlarda bu oran %64’te kalıyor. Bu da teknolojinin sıhhat algısı üzerindeki olumlu tesirini gösteriyor.
Vücut Kitle İndeksi ve Fizikî Aktivitede Avrupa Ortalamasının Gerisindeyiz
Araştırmanın en dikkat alımlı bulgularından biri de kilo idaresi ve fizikî aktivite mevzularında ortaya çıkıyor.
- Kilo İdaresi: Türkiye’de çok kilolu bireylerin oranı %34 ile araştırmanın yapıldığı ülkeler ortalamasının üzerinde. Obezite oranı %18 ile ortalamaya yakınken, toplamda nüfusun %52’si aşırı kilolu yahut obez kategorisinde yer alıyor. Bu oran, araştırmaya katılan 8 ülkenin toplam ortalaması olan %48’in üzerindedir. Cinsiyete nazaran bakıldığında, erkeklerin %64‘ü çok kilolu yahut obez iken, bayanlarda bu oran %40‘tır. Yaş ilerledikçe kilo alma eğilimi artıyor; 50 yaş üstü bireylerin %66‘sı bu kategoride bulunuyor.
- Fiziksel Aktivite: Fiziksel aktivitede ise Türkiye, araştırmaya katılan ülkeler ortasında en düşük düzeyde yer alıyor. Halkın %67’si Dünya Sıhhat Örgütü’nün (DSÖ) en az aktivite tavsiyelerine uyarken, bu oran öbür ülkelere kıyasla en düşük seviyeyi temsil ediyor. Nüfusun %33’ü ise tavsiye edilenin altında bir aktivite seviyesine sahip. Bilgi eksikliği de bu durumda kıymetli bir faktör; DSÖ’nün spesifik yönergeleri hakkındaki bilgi seviyesi epeyce düşük ve iştirakçilerin yalnızca %15’i bu normlar hakkında spesifik detaylar verebiliyor.
Stres Düzeyimiz Rekor Seviyede Yüksek, Uyku Kalitemizden Endişeliyiz
Modern hayatın en büyük meselelerinden olan gerilim ve uyku konusunda da Türkiye’ye has kıymetli ve telaş verici bulgular mevcut:
- Stres: Türkiye, %46 ile araştırmadaki ülkeler ortasında “çok yüksek stres” düzeyini bildiren ülke pozisyonunda. Bu oran, incelenen ülkelerin toplam ortalaması olan %35’in hayli üzerindedir. Düşük gerilim düzeyi bildirenlerin oranı ise sadece %15. Sonuç olarak, halkın %44’ü mevcut gerilim düzeyinden memnuniyetsiz olduğunu belirtiyor.
- Stres Ölçümü Farkındalığı: Bu yüksek gerilim oranlarına karşın, gerilim idaresi konusunda teknoloji kullanım farkındalığı çok düşük. Akıllı saatlerin gerilimi ölçebildiğini bilenlerin oranı sadece %4. Daha da çarpıcı olanı, akıllı saat sahiplerinin bile %43’ü cihazlarının bu pahalı özelliğinden haberdar değil.
- Uyku: Türk halkının %66’sı gecelik ne kadar uyuması gerektiği konusunda emin değil. Bu oran, Polonya ile araştırmadaki ülkeler ortasındaki en yüksek sayı. Bu belirsizlik, uyku kalitesini direkt etkiliyor ve nüfusun %32’si tavsiye edilen 7-9 saatlik uyku mühletinin altında uyuyor.
Akıllı Saatler Sıhhat Takibinde Güçlü Bir Motivasyon ve Şuur Kaynağı
Araştırma, giyilebilir teknolojilerin proaktif sıhhat idaresindeki potansiyelini açıkça ortaya koyuyor. Akıllı saat kullanıcıları, pek çok sıhhat metriğinde daha şuurlu ve daha olumlu alışkanlıklara sahip:
- Bilinç Seviyesi: Akıllı saat kullanıcıları, uyku tavsiyeleri (%46‘ya karşı %30) ve sıhhat denetimi sıklığı (%43‘e karşı %30) üzere hususlarda kullanmayanlara nazaran daha şuurlu. Bu da gösteriyor ki teknoloji, yalnızca ölçüm yapmakla kalmıyor, birebir vakitte bir eğitim aracı misyonu de görüyor.
- Alışkanlıklar: Kullanıcıların %68’i tavsiye edilen uyku müddetine uyuyor. Bu durum, aygıtların hatırlatıcı ve takip sistemlerinin davranış değişikliğindeki aktifliğini kanıtlıyor.
- Engeller ve Fırsatlar: Nüfusun %41’i akıllı saatlerin sunduğu sıhhat işlevlerinden haberdar değil. Aygıt satın almanın önündeki en büyük maniler ise yüksek maliyet algısı, gereksinim duyulmadığı fikri ve akıllı telefonların kâfi olduğu inancı olarak sıralanıyor. Lakin kullanıcıların glukoz takibi, EKG, beden hidrasyonu ölçümü ve kas kütlesi takibi üzere daha gelişmiş özelliklere yönelik talebi, pazarın gelecekteki büyüme potansiyelini de gözler önüne seriyor.
Huawei Türkiye Tüketici Elektroniği Kümesi Marka Pazarlama Yöneticisi Mustafa Can Akbaş, araştırma sonuçlarıyla ilgili olarak şunları söyledi: “Huawei olarak, teknolojinin insan hayatını uygunlaştırma gücüne derinden inanıyoruz. IPSOS ile gerçekleştirdiğimiz bu bedelli araştırma, Türkiye’de proaktif sıhhat idaresi konusunda büyük bir potansiyel olduğunu gösteriyor. Beşerler sağlıklı yaşamak istiyor lakin bu gayeye ulaşmak için gerçek araçlara ve motivasyona gereksinim duyuyorlar. Biz de tam bu noktada devreye giriyoruz. Gelişmiş sensörlere sahip, bilimsel bilgilere dayalı ölçümler yapan ve şahsileştirilmiş geri bildirimler sunan akıllı saatlerimizle, her kullanıcının kendi sıhhatinin CEO’su olmasını hedefliyoruz. Gerilim idaresinden uyku takibine, idman planlamasından temel sıhhat göstergelerinin izlenmesine kadar sunduğumuz bütünsel tahlillerle, bilgi ile aksiyon ortasındaki köprüyü kurarak daha sağlıklı bir toplum maksadına katkıda bulunmaktan gurur duyuyoruz.”
Sonuç olarak araştırma, Türkiye’de sıhhat şuurunu aksiyona dönüştürme konusunda kıymetli bir fırsat alanı olduğunu ve Huawei üzere teknoloji başkanlarının sunduğu akıllı giyilebilir aygıtların bu dönüşümde merkezi bir rol oynayabileceğini teyit ediyor.
Metodoloji Notu: Bu dokümanda sunulan datalar, 02.04 – 25.04.2025 tarihleri ortasında İngiltere, Almanya, Fransa, Polonya, İspanya, Romanya, Bulgaristan ve Türkiye olmak üzere 8 ülkede, 18-64 yaş ortası yaklaşık 1000’er kişilik temsili örneklemle çevrimiçi olarak yürütülen araştırmaya dayanmaktadır. Datalar, her ülkedeki 18-64 yaş ortası nüfus yapısına nazaran ağırlıklandırılmıştır.
