Günümüzün süratli ve gerilimli temposunda zihinsel sıhhat ve iç huzur her zamankinden çok daha kıymetli hâle geldi. Bu nokta da son yıllarda düzgünce popülerleşen meditasyon uygulamaları öne çıkmaya başladı. Pekala şu anda kullanabileceğiniz, zihninizi rahatlatacak en güzel meditasyon uygulamaları neler?
Bu içeriğimizde hem Android hem de iOS için uyumlu en güzel meditasyon uygulamalarını sizler için derledik. “Kafam daha rahat olsun.”, “Huzurlu hissedeyim.” diyenlerdenseniz yanlışsız yere geldiniz. Listelediğimiz uygulamalar; gerilimi azaltmak, uyku kalitesini artırmak, odaklanmayı güçlendirmek, başınızı rahatlatmak üzere birçok farklı mevzuda işinize yarayacak.
Neden meditasyon uygulamaları kullanmalısınız?
Zihin sıhhatiniz hayatınızda en çok kıymet vermeniz gereken bahislerden biri. Gerilim, daima başa bir şeyleri takma üzere durumlar hem fizikî sıhhatinize ziyan verir hem de hayatınızı size zindan eder. Bu biçim uygulamaları kullanarak rahatlayabilir ve iç huzurunuzu sağlayabilirsiniz.
En âlâ meditasyon uygulamaları
- Meditopia
- Simple Habit
- Headspace
- Calm
- Mindoor
Meditopia
En çok öne çıkan meditasyon uygulamalarından olan Meditopia, uykuya dalmanızı kolaylaştırırken başınızın rahatlamasını sağlıyor. Nefes antrenmanları, meditasyon idmanları, tabiat sesleri, müzikler, makale dinleme üzere farklı cinsten özellikleri size sunuyor. Böylelikle zihinsel sıhhatinizi güzelleştirebiliyor ve daha huzurlu hâle gelebiliyorsunuz.
Simple Habit
Milyonlarca insan tarafından kullanılan Simple Habit, piyasadaki en düzgün meditasyon uygulamaları ortasında yer alıyor. Fiyatsız deneme versiyonu bulunan uygulamada, sabahlara hoş başlamanız için meditasyon idmanları, sakin kalmanızı sağlayan sesler, uzmanlardan görüşler üzere çok işinize yarayacak özellikler var.
Headspace
Zihin sıhhatinizi düzgünleştirmeye odaklı Headspace, uzmanlar tarafından desteklenen bir uygulama olarak karşımıza çıkıyor. Headspace ile stres ve anksiyete idaresi, uyku problemleri üzere mevzularda dayanak alabilirsiniz. Birebir vakitte idmanlar, dersler ve uyku takibi üzere özellikleri de öne çıkıyor.
Calm
Direkt isminden de anlaşıldığı üzere “sakinlik” odaklı bir uygulama olan Calm; uyku masalları, nefes ve meditasyon antrenmanları, rahatlamanızı sağlayan müzikler ve sesler, şahsileştirilmiş teklifler ve uygulamayı kullandığınız müddette ne kadar ilerlediğinizi gösterme üzere özelliklere sahip.
Mindoor
Yerli bir uygulama olan Mindoor’un temel hedefi; sakinleşme, kendini sevme, âlâ hissetme, düzgün uyku, motivasyon kazanma üzere bahislerde kullanıcılara yardımcı olmak. Uzmanların eğitimleri, nefes antrenmanları, rahatlatıcı görüntü ve sesler, meditasyon antrenmanları üzere birçok faydalı özellik Mindoor’da bulunuyor.
Eğer gerilimli bir periyottan geçiyor ve başınızı rahatlatmanın sistemlerini arıyorsanız derlediğimiz meditasyon uygulamalarına göz atmanızı öneriririz. Emin olun rahatlamak, kendinize yapabileceğiniz en yeterli şeylerden biri. Şayet bu biçim sorunlarla karşı karşıyaysanız sakın görmezden gelmeyin.
